Изучение иностранных языков — один из самых доступных способов позаботиться о здоровье мозга, считает невролог АО «Медицина» Галина Чудинская. Она объяснила, что мозг человека пластичен: под действием нагрузки он меняется физически, как мышцы в спортзале. «Когда мы учим новый язык, в зонах, отвечающих за речь, память и внимание, формируются новые нейронные связи, а между полушариями активнее работает "мост" — мозолистое тело».
По словам Чудинской, каждый раз, когда человек переключается с родного языка на иностранный, его мозг делает сложное упражнение: он одновременно удерживает два набора слов и звуков, две разные грамматики, а также подавляет один язык и активирует второй. Невролог заверила, что это со временем улучшает способность концентрироваться, решать проблемы и фильтровать информационный шум
Врач отметила, что многочисленные международные исследования показали, что люди, свободно владеющие как минимум двумя языками, в среднем сталкиваются с проявлениями деменции и болезнью Альцгеймера на четыре-пять лет позже, чем те, кто знает только один язык.
Ранее невролог Павел Хорошев
объяснил, что ухудшение памяти также связано с отказом людей от функции планирования.
«Просто сложно концентрироваться, потому что всюду они подстрахованы, найти информацию можно за секунду, планеры не нужны, все можно сделать с помощью чат-бота. Чат-бот может спланировать ваш день, вашу поездку и так далее, держать в голове ничего не нужно. Люди перестали планировать, за них все планирует нейросеть».
Раньше, продолжил невролог, все вели дневник, записывали свои мысли. Для мозга это «великая работа», указал он. Причина в том, что так люди анализируют, что было за день, сжимают информацию, а потом ещё что-то фиксируют. Люди перестали думать, осмысливать, заключил невролог.
