Он отметил, что неспособность сопротивляться нездоровой пище обусловлена недостатками контроля. В первую очередь, стоит позаботиться о том, чтобы стимулирующие переедание продукты как можно реже попадались на глаза. Например, строить маршрут в супермаркете, избегая кондитерского отдела.
Во-вторых, люди часто принимают за голод жажду. Поэтому необходимо употреблять достаточное количество воды — как в чистом виде, так и в травяных чаях и супах.
