Как
показало новое исследование германских учёных, интеллектуальные способности человека могут повышаться до 30 лет, потом до 50-60 лет они находятся "на плато", и лишь затем начинается более-менее быстрое угасание.
Однако
есть возможность замедлить это угасание и, в частности, ухудшение памяти -- это регулярная физическая активность. Люди 55-85 лет, которые хотя бы трижды в неделю катаются на велосипеде, совершают длительные прогулки или бегают трусцой, тем самым улучшают кровоснабжение мозга -- соответственно, нейроны дольше не отмирают. Причём эту регулярную активность лучше ввести в привычку раньше -- в возрасте за пятьдесят или, в крайнем случае, за шестьдесят лет. В более старшем возрасте наращивание физической активности имеет уже менее выраженный эффект на улучшение памяти.
